La Psicogazzetta

  Secondo uno studio longitudinale, l'assunzione di energy drink risulterebbe correlata ad ansia, depressione e stress, in un campione di ventenni. La ricerca ha rilevato le variazioni relative alla sintomatologia psicologica e il comportamento alimentare in una finestra temporale di due anni. 📊 Lo studio ha coinvolto 429 individui di 20 anni. Sono stati fatti compilare dei questionari relativi al consumo di enerdy drink e a sintomi psicologici, tra cui ansia e depressione. Tali misure sono state condotte anche due anni dopo, quando i soggetti avevano 22 anni, e i risultati sono stati poi analizzati statisticamente. 📉 I dati mostrerebbero che coloro che in quei due anni sono diventati bevitori di energy drink hanno anche riportato dei maggiori punteggi nei livelli di stress. A differenza delle femmine, i maschi che hanno iniziato ad assumere energy drink mostrerebbero un aumento dei punteggi relativi a depressione, ansia e stress ⚠️ Il nesso causale non può però essere stabilito....

   📊 A inizio pandemia, nell'aprile 2020, quando cioè dominava l'incertezza, sono stati reclutati 310 soggetti, che hanno completato una serie di test tra cui preferenze di fiction e tratti di personalità. 🎥 Gli appassionati di storie horror e soprannaturali hanno mostrato una resilienza psicologica più forte, a inizio pandemia. Inoltre, anche guardare film con tematiche di sconvolgimenti sociali è risultato associato a una migliore preparazione per la pandemia. 💡 I fan degli horror percepirebbero meno stress psicologico, mentre gli amanti del survivalismo (zombie, invasioni aliene, apocalisse...) avrebbero sperimentato minori problematiche nella vita quotidiana durante il pieno della pandemia. La resilienza invece sarebbe più forte negli amanti del morboso. Fonte: 📄 ¹ Scrivner, C., Johnson, J. A., Kjeldgaard-Christiansen, J., & Clasen, M. (2020). Pandemic practice: Horror fans and morbidly curious individuals are more psychologically resilient during the...

🏭 Uno studio londinese¹ ha rilevato una forte correlazione tra la concentrazione di agenti inquinanti, come diossido di azoto (NO2) e particolato (come PM10), e le probabilità di sviluppare un disturbo mentale, che aumenterebbero dal 18% al 39%. L'aumento raddoppierebbe invece per i disturbi mentali comuni, con livelli di inquinamento relativamente più modesti. 📊La concentrazione di inquinanti, nello studio, era rilevata in corrispondenza dell'indirizzo di abitazione dei singoli soggetti. I ricercatori hanno rilevato, oltre ai disturbi comuni come depressione e ansia, anche una correlazione con sintomi fisici associati a stress, come mal di stomaco, dispnea, difficoltà a dormire. L'esposizione al PM10 è risultata associata a un aumento del 33% di possibilità di sperimentare episodi psicotici. 💡 Lo studio in questione non è il primo a occuparsi di questo problema, anzi. Per esempio, nel 2019 una ricerca² aveva rilevato una simile associazione con disturbi psichiatrici in ...

   In una ricerca sperimentale su ratti, il digiuno intermittente permetterebbe di attenuare i danni della rottura dei ritmi circadiani dovuti ai turni lavorativi, come quelli notturni. 🕒 In diversi studi i turni lavorativi sono risultati fattori di rischio per lo sviluppo di disturbi cardiaci e metabolici, ulcere peptiche, cancro, e psicologici come la sindrome da burn out, ansia, e depressione. Ciò sarebbe dovuto all'interruzione dei naturali ritmi circadiani (l'orologio biologico), e al relativo slittamento nel consumo dei pasti. 🐀 I ricercatori hanno verificato che la rottura dei ritmi circadiani producesse alterazioni dell'umore e neuroinfammazione nelle aree cerebrali di regolazione emotiva, quindi hanno applicato alle cavie un particolare regime dietetico, il digiuno intermittente. In seguito al cambio di alimentazione, sia l'infiammazione che le manifestazioni depressive e ansiose sono diminuite. 💡 I ritmi circadiani possono essere rafforzati da...